Qu’apporte le Shiatsu?

Une séance permet un rééquilibrage énergétique, détente et bien être du corps et de l’esprit.
En fin de séance, l’effet détente peut être immédiat et se prolonger dans le temps environ 3 semaines.
Sur le long terme, le Shiatsu contribue à :

soulager les tensions musculaires de manière durable,
diminuer les états de fatigue chronique, grâce à son action ré-énergisante et tonifiante,
apporter calme et apaisement par la relaxation qu’il procure,
améliorer la vigilance, la mémoire et la concentration, 
augmenter la confiance en soi,
agir sur la qualité du sommeil qu’il rend plus réparateur, 
réduire le stress.

Qu’est-ce que le Shiatsu?

Depuis 1957, le ministère japonais de la santé défini le Shiatsu ainsi :
« Technique qui utilise les doigts et les paumes des mains, pour exercer des pressions en des points déterminés, avec l’objectif de corriger des irrégularités de l’organismes, de préserver et d’améliorer l’état de santé et de contribuer à l’amélioration de troubles spécifiques ».

Le SHI(doigt) ATSU(pression) est un art traditionnel japonais basé sur les principes énergétiques chinois.
Cette méthode évolue depuis environ 2000 ans. Elle allie les pratiques anciennes orientale comme l’Anma, les principes chinois et les pratiques plus récente comme la chiropractie et les connaissances occidentale.

Il se pratique sur le corps dans sa globalité, sur des vêtements amples et souples.
J’exerce des pressions douces avec les pouces le long des méridiens énergétiques, qui sont comme des petits chemins dans lequel circule le Qi.
Le Qi est l’ensemble des énergies « chinoise » qui circule dans les méridiens.
Ces énergies sont parfois bloquées, en surplus ou en vide et nécessitent d’être relancées, vidées ou remplies.

La séance débute par une prise de contact. Nous voyons ensemble dans quelle direction nous allons diriger la séance, soit selon une demande spécifique soit dans un but de détente globale.
Il se pratique, allongé au sol sur un futon pour une séance d’environ 1 heure et/ou sur une chaise ergonomique.

Il est possible de faire des séances courtes ou flash de 10 à 20 minutes sur chaise. Cette méthode est d’ailleurs la plus adapté pour la pratique en entreprise.